Splitting hairs

Я тут посчитала в гугл докс - за последний месяц, с 8 сентября по 8 октября, я пробежала 62 километра. Хо-хо! Это как от Байройта до Бамберга. При том, что последнее время было много-много дел и мало-мало времени, к тому же начался балет, поэтому бегать удавалось только 2-3 раза в неделю.
Теперь побегу из Бамберга в Мюнхен! )

Последние два раза в Мюнхене было как-то скучновато: все заняты, все на работе, я брожу как неприкаянная по центру или загораю в Остпарке. Этим, конечно, можно заниматься с тем же успехом на балконе в Тарасовском, к тому же погода скоро испортится и в Остпарке можно будет только лежать в грязи на мокрых газонах.

Поэтому у меня есть гениальный план! Начиная со следующей недели я испытаю всевозможные экскурсии, которые в Мюнхене предлагают пресыщенным туристам: простой городской тур, экскурсия на сегвеях, на великах, jogging-tour (давно хотела его сделать в каком-нибудь городе), ночная экскурсия, всякие писатели-кладбища-катакомбы и так далее. Активности должно хватить на последний незимний месяц. Фотограф из меня к сожалению никакой, но устную историю моих походов я, конечно, постараюсь передать.
***

Unrelated remark: я уже писала, что я реклама Old Spice? Вчера пробежала 10км за 59 минут, для моих коротеньких ножек это хорошая скорость, а на футболке ни пятнышка. (Кроме оставленных дождем - я впервые надела на пробежку белую футболку, и конечно же начался ливень... Хорошо, что уже стемнело.) Только лицо цвета моего рюкзака pilli pilli red. Еще вчера впервые сделала круг по Рорензее вместо моего обычного безлюдного маршрута по окраине Байройта - в Мюнхене я поняла, насколько rewarding может быть бег по полному народа парку. Я их обгоняю! И не только безногих калек и тучных леди, но и вполне нормально выглядящую молодежь! Конечно, мускулистые мужчины в колготках оставляют меня позади, как мотики на автобане, вжжжж и его уже не видно, но с мужчинами мне равняться пока рано, успокойся гордость. А еще в Остпарке есть крутой паркур в кустах, где можно тренировать равновесие и ходить по всяким качающимся и канатным штукам: вроде лианного парка в Бетценштайне, только на высоте полметра. А сколько радости от этих штук! Я там уже один раз почти сломала себе челюсть на вертящемся бревне. Looking forward to new challenges.

На women's reebok run я с этим переездом не попала, зато за прошлые две недели пробежала две десятки меньше чем за час! (то есть по отдельности в разные дни, каждая меньше часа). А позавчера первый раз испытала пробежку в мюнхене в Ostpark - новая комната там совсем рядом. В Runner's World, кстати, новая серия Urban trails, в этом месяце про Мюнхен, есть два многообещающих предложения: 7км в Perlacher Forst и 9км по Isartrail Grosshesselohe - Grünwald. На следующей неделе попробую!

Мюнхен прекрасен, как всегда. Шла под дождем от Ostbahnhof до Quiddestraße, так как забыла билет, шла и предавалась воспоминаниям о былых похождениях в Kultfabrik )) На следующих выходных обязательно пойду развлекаться! На октоберфест мне денег не хватит, а на какую-нибудь завалящую дискотеку - вполне!

свадебная фотография, на которой я делаю идиотское лицо

Когда я бегаю на Елагином, со мной постоянно пытаются заговорить какие-то люди. Я против них ничего не имею, но не хочу останавливаться, терять дыхание и вынимать наушники из ушей - людям, скорее всего, нужна не моя помощь в поисках метро, а неторопливая беседа. К тому же в Германии я первое время разбиралась, что мне хотят сказать, и это обычно портило мне всю пробежку. Последние два инцидента: престарелая пара сказала мне, у вас такое красное лицо, вам наверное сейчас станет плохо! Вот спасибо, блин, подняли мотивацию. Потом одна женщина с коляской на полном серьезе выдала: Вы что-то поздно бежите, надо было раньше, гонка-то уже давно закончилась! (В этот день был какой-то байройтский полумарафон, в котором я, естественно, участие принимать и не собиралась и бежала вообще по другому маршруту). Короче говоря, я решила, что если я и пропущу парочку приглашений на свидание - оно стоит того, чтобы не выслушивать всякий бред от прохожих.

On the bright side: сегодня наконец наступил тот момент, когда 5км превратились в очередную "легкую дистанцию". Пробежать приличное расстояние может любой, особенно если его хорошо заставить (see корпорация Бросайте курить). Но сегодня я закончила сначала большой, а потом маленький круг по Елагину и даже не запыхалась, не покраснела и не начала дышать ртом и считать шаги на полдороге. Пи-хо! Это все не зря. Приятно видеть хоть какой-то прогресс, даже если он такой микроскопический.

На Елагином по утрам так здорово, как будто попал в другую вселенную. Веселые люди в разноцветной спортивной одежде, рыжие белки выходят прямо на дорогу, по невке носится желтое водное такси. Прямо около моста на Крестовский часов в 9 утра начинается занятие йогой, а после пробежки я встретила на мосту женщину на роликах, у которой были такие икры, за которые можно умереть. Она сказала, что бегает только раз в неделю; похоже, I'm in the wrong business с этим бегом, если мне хочется икры ))

***
Цитата недели: Что?! Пришельцам нужно золото? Это просто смешно! Что они собираются с ним делать? Купят себе что-нибудь?

про техобеспечение бега:

в прошлом году я обнаружила, что так как у меня нет айпода, айфона и вообще, я не могу присоединиться к братии Nike+ и радостно делиться своими успехами с толпой единомышленников. Как я страдала! Конечно, сначала мне очень хотелось весь этот Apple kit: ну как же, мотивационная реклама на ютьюбе, красивая красненькая штучка в кроссовке, женщины в спандексе и так далее. Но чем больше я бегаю с MyTracks на телефонном андроиде и чем больше читаю про Nike+, тем яснее мне становится, что с этой эппл-контрапцией что-то не так.

Вы думаете, вам достаточно купить сенсор за 30 баксов и вы побежите? Ничего подобного: он работает только с айфоном или дорогими айподами (shuffle не пойдет). Кстати, если вы хотите пользоваться Nike Training Club - покупайте сразу iPod Touch, на нано это приложение не работает. Сам сенсор в ботинке, к тому же, представляет собой педометр и не использует GPS, то есть эта космическая система еще и не знает, где точно вы бежите и не может определить точное расстояние - только высчитывает его на основании скорости. Педометр вы можете купить за 5 евро, если что, и он будет работать без айфона и айпода (я как раз свой старый продала вчера на ebay). Если вам все же хочется карту и знать маршрут точно - можете еще купить часы Nike+ Sport Watch GPS за двести евро и носить на себе на пробежку вместе с другими двумя приспособлениями. Слава богу, хоть кроссовки найк покупать не надо, сенсор можно цеплять и на ваши собственные.

Это только мне кажется, что такой способ измерять длину и скорость пробежки сложноват? Я предлагаю альтернативу: берете телефон с андроидом и GPS (у меня старый дешевенький HTC Tattoo), ставите туда MyTracks, запускаете музыку на дефолтном плеере и бежите. Потом дома можете закачать в гуглмэпс карту пробежки, посмотреть на графики скорости и перемены высоты, а по пути вам в наушники женский голос будет рассказывать, как далеко вы уже убежали и с какой скоростью. Обожемой, как оно может работать без трех дополнительный приборов за 600 баксов и спецкроссовка?! Don't ask me.

Посмотрели сегодня фильм "Чрево", и с одной стороны, что в голове у Евы Грин? а с другой, ох-ох, у некоторых людей есть свойство притягивать фриков как магнитом, и один из таких людей - я. Сколько себя помню, ко мне на улице подходили странные дядечки, трогали меня за волосы, провожали меня до дома; две недели назад старичок на Кульмбахерштрассе сказал, что у меня schoenes Figurchen, и пригласил выпить с ним кофе, а когда я в ужасе слилась, долго кричал мне вслед Всего вам хорошего в жизни!; недавний тип из офиса, неизвестно кто, который писал мне с анонимного аккаунта в фейсбуке письма "Твоя улыбка пробуждает во мне эмоциональный шторм; я всегда наблюдаю за тобой, когда ты ходишь на кухню; я слежу за каждым твоим движением и прислушиваюсь к чувствам, которые они пробуждают во мне"; еще я собираю всех, всех свингеров в любом клубе, в который прихожу, в пустых кинотеатрах рядом садятся мужчины, тяжело дышат и пытаются потрогать меня за колено, а потом видимо они же пишут анонимные комментарии в блоги. Что удивительного, что мне так нравился Мартин Эмис? Все эти истории про женщин, рядом с которыми в аллее открывается дверь машины и потом их руки находят в реке, а головы - за мусорным баком, я всегда считала, они про меня. Как же можно осуждать Еву Грин? Она выросла на 72 этаже, рядом с ней останавливались машины, и она хотела только море и конец света.
***

О мудрости, нажитой горьким опытом: не заплывай далеко против течения, не забегай далеко под горку. Я бежала, бежала, радовалась легкости в ногах и хорошему плейлисту, потом решила повернуть и обнаружила, что назад - все время в гору. Карельский перешеек не плоский, psycho и 47 определений бега не помогают от градусов наклона. Я, конечно, добежала и даже сделала десяток jumping jacks, но впервые сожалела о том, что бегаю по trail, а не на беговой дорожке, где такую ситуацию можно исправить мановением перста. Меняю силу воли на силы предвидения, выгодно.

Говорят, в Петербурге когда-то было жаркое лето. Но с тех пор, как мы с м. выползли из Central Station (я уже писала? лучший, лучший клуб в питере! если вы юные, красивые и любите танцы - обязательно сходите) и я уехала на дачу, тут льет нескончаемый дождь. Позавчера дождь принял поистине библейские масштабы, в семь утра с неба упали сплошные потоки воды, и я в ужасе выскочила из-под спального полога на веранде и убежала на свободную кровать в дом. В общем, план был загорать, ездить на велике и купаться; но дождь, холод и тот факт, что кабель от киндла подошел к маминой нокии, решили - интернету быть.

Зато я впервые в истории решила рискнуть лицом и вышла на пробежку в России. В пятницу это был парк на Елагином острове, а последние два раза - лесная дорога на даче. И что же, это оказался сплошной восторг! Во-первых, всем известно, что бегать по новому маршруту намного интереснее, и на ногах просто вырастают крылья. А уж на Елагином было на что посмотреть: в девять утра там на берегу собралась компания с ковриками для йоги и начала делать Sonnengebet, повернувшись к крестовскому; мимо меня пробегали дедушки на неоновой конструкции, напоминающей лыжи на роликах; на мысу, где сливаются средняя и большая невка, стоял древний старичок в трусах и махал ногой так, что моей преподавательнице балета стало бы стыдно. Во-вторых, бегать по дачным просторам с My Tracks в кармане очень увлекательно: внезапно обнаруживаешь, что "бесконечная" дорога до озера всего-то полтора километра, что тропинка через лес прямая, как стрела, как будто ее прокладывали по карте, а за полчаса можно обежать три соседних массива.

Впрочем, несмотря на My Tracks, некоторые сложности с маршрутом можно списать только на происки лешего. Сегодня утром, например, телефон показал всего 4.6 километра, хотя вчера я специально прошла точно тем же путем, отметила точку поворота бантиком на сосне, и получилось 5.3км. То-то я вернулась такая свеженькая. Завтра побегу до самых Лужков, должно хватить ))

По-моему, мне никогда не удастся как следует соблюсти мой беговой план. Потому что если я не делаю дни отдыха, предусмотренные в нем - я потом не могу пробежать требуемые длинные дистанции. А если делаю - у меня к концу дня начинается жуткая депрессия и сплин. Вот и во вторник я честно не пошла ни на балет, ни на степ, просидела весь день в офисе, приехала на велике домой и чуть не вцепилась в горло соседу по квартире в ответ на какую-то ерунду.

В немецком журнале active life написано: хотите знать секрет здорового завтрака спортсмена? мы вам расскажем! возьмите цельнозерновую булочку, намажьте ее нутеллой... (шоколадное все - это незаменимая составляющая немецкого завтрака. Шоколадная паста, намазанная на булочку и накрытая кусочком шоколада, плюс шоколадный напиток на шоколадном молоке, - и ваш ребенок готов к школьному дню)

Мне кажется, в том факте, что "слово не воробей, вылетит - не поймаешь", tweet - чирикать, и Твиттер находятся в близком соседстве в одном conceptual space, кроется какой-то блистательный каламбур; того же пошиба, что человек человеку волк, а зомби зомби зомби. Но я его еще не вскрыла.

причина номер 9, по которой я бегаю:
(хотя что уж там, это причина номер 1)
Чтобы носить hotpants и не прикрывать стыдливо ноги сумочкой. И вот вчера я как раз пыталась купить очередные hotpants в мою коллекцию (раз уж H&M наконец отошли от темы развевающихся белых балахончиков и выложили нормальный ассортимент): выбрала себе двое шорт разных размеров, но одной модели, померяла, решила, какой размер нужен, и пошла за него платить... Вот только на выходе из примерочной я запуталась с номерком, вешалками и собственной сумкой и умудрилась нужный размер отдать, а тот, который мне велик - купить. Заметила я это только через полчаса в совсем другой примерочной, где я пыталась прикинуть, как с шортами смотрится отчаянная майка со стразиками. Но к тому моменту, как я вернулась в H&M, моего размера на вешалках уже не было - как водится по субботам, все смели в момент! Я даже еще пару раз за вечер сбегала туда проверить, не вывесили ли новые (я живу через дорогу от нашего типа-молла), но к закрытию пропали даже и все остальные размеры...

Мораль такова: на следующей неделе можно не бегать и есть макароны с майонезом по американскому рецепту для вегетарианцев, потому что hotpants-то надеть хочется.

На выходных с бегом был полный сериал Falling Skies, в смысле плохо. (У сериалов существует сложная система градации по качеству, и Falling Skies находится на самом глубоком тинном дне.) Так как у нас тут был проливной дождь и более или менее ураганный ветер, немецкие власти даже объявили штормовое предупреждение простым гражданам. Но меня было так просто не отпугнуть: со щитом или на щите, решила я, надела специальную беговую фуфайку, сунула в уши плеер и пошла на пробежку. Правда, как только я ступила за порог, плеер в ушах замолчал: наушники моментально залило водой, и они сдохли. Через десять метров я вывернула из-за дома, и меня порывом ветра швырнуло в грязный, колючий и очень привязчивый терновый куст. Чтобы не показалось мало, следом за мной в терновый куст прилетел полиэтиленовый пакетик и почти наделся мне на голову. После такого, понятно, я решила, что жизнь мне дороже бегового плана Хэла Хигдона, и вернулась на щите.

***
Вчера прочитала статью про социальное сближение, прыжки доверия в слабых связях и факторы взаимного притяжения (и это все про твиттер!) и беспрерывно думала про фильм Killing me softly. Джозеф Файнс и Хизер Грэхем кладут руки на кнопку светофора; Джозеф Файнс и Хизер Грэхем оборачиваются и смотрят друг на друга, прежде чем пойти в разные стороны; Джозеф Файнс придерживает дверцу такси, и Хизер Грэхем туда садится, а он за ней; Джозеф Файнс входит в дом и оставляет дверь открытой, Хизер Грэхем колеблется минуту и ставит ногу на первую ступеньку. Weak ties, physical proximity.